Рубрика: Здоровье

Распространено мнение, что бег и другие кардионагрузки эффективно сжигают жир. Так ли это на самом деле? На вопрос  ответил фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу Михаил Прыгунов. Фото freepik Эффективность кардиотренировок в сжигании жира сильно преувеличена, заявил эксперт: — За 30–60 минут таких тренировок жиры и углеводы расходуются не в таком большом объеме, как, например, […]

Наибольшее количество приходится на возрастную группу 40 лет и старше (54,5%).  По социальному статусу преобладают рабочие (38,6%) и лица без определенной деятельности (56,8%). Среди ВИЧ-инфицированных 52,3% мужчин и 47,7% женщин. В 97,7% случаев установлен половой путь передачи. Как рассказали в областном центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья, сегодня знать свой ВИЧ-статус так же естественно, как […]

Убеждение относительно того, что острая пища повреждает желудок — миф. Остроту еде придает капсаицин, воздействующий на рецепторы, вызывая ощущение жжения, но никак не влияющий на слизистую оболочку желудка. Еще одно заблуждение состоит в том, что пить во время приема пищи вредно для здоровья ЖКТ. На самом деле питье воды во время еды никак не замедляет […]

Яблоки могут негативно сказаться на здоровье людей с заболеваниями желудка. Они повышают кислотность и раздражают слизистую, что особенно опасно при гастрите и язвенной болезни. Сахар и фруктовые кислоты, которые содержатся в этом фрукте, могут повредить зубную эмаль при чрезмерно потреблении. Кроме того, в некоторых случаях возможна аллергия. Безопасная норма для взрослого человека — одно-три яблока […]

Яичный желток, болгарский перец, шпинат, орехи, черника, цитрусовые и жирная рыба способны поддержать здоровье зрения. Одним из важнейших элементов для здоровья сетчатки глаза является витамин A. Его дефицит может вызвать так называемую куриную слепоту, когда зрение ухудшается с наступлением темноты. Например, в двух яичных желтках содержится суточная доза предшественника витамина A бета-каротина. Также его можно […]

Здоровое питание — это разнообразный и в то же время сбалансированный рацион. Человек ежедневно должен получать все необходимые вещества для полноценной работы организма. Только так возможно сохранить здоровье и продлить молодость на долгие годы. В рацион необходимо включать все полезные продукты: крупы, овощи, зелень, ягоды, фрукты, нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, кисломолочные продукты, орехи […]

Бургеры, картошка фри, шаурма и другой фастфуд могут стать для некоторых полноценной зависимостью, заявила эндокринолог Наталия Тананакина. «Сочетание сахара, жира и соли активирует центр удовольствия в мозге, вызывая эффект, схожий с зависимостью», — уточнила эксперт. По ее словам, с научной точки зрения причина того, что человек хочет есть фастфуд снова и снова, кроется в быстрой […]

Довольно широко распространенным дерматологическим нарушением является гиперплазия сальной железы, по некоторым данным этому недугу подвержено до 1 % процента населения. Российский косметолог Игорь Патрин рассказал, как избавиться от этого косметического дефекта. Фото: freepik По внешнему виду гиперплазия сальной железы представляет собой округлую папулу — полусферический кожный вырост с выемкой по центру, в которой может просматриваться […]

Аносмия — это состояние, при котором человек утрачивает способность воспринимать и различать запахи. Из-за чего она возникает и какое обследование важно пройти, рассказали в эфире телеканала ОНТ.  Иллюстративное фото freepik Как отметил председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов, вирус проникает в организм человека через слизистую оболочку носовой полости, вызывая ее отечность.  — Отек блокирует […]

Киви является лидером по содержанию витамина С. Он является фруктом, который обладает сильным антиоксидантным действием, заявил диетолог Андрей Бобровский. По его словам, киви лучше есть в сыром виде. «Иные способы приготовления, которые связаны с механической переработкой или температурной обработкой, не очень хороши из-за уничтожения многих полезных качеств», — рассказал специалист. Он также отметил, что вокруг […]

На какие продукты у малышей часто появляется аллергия? Об этом рассказала Алиса Басеева, российский детский нутрициолог. Иллюстративное фото freepik Если вы столкнулись с аллергическими реакциями у ребенка (высыпаниями на коже, зудом, чиханием, насморком), то в первую очередь обратите внимание на его рацион, подчеркнула нутрициолог. Она также добавила: — Самый частый аллерген в детском питании — […]

Крупы являются важнейшими составляющими правильного питания. Потому что они — источники многих полезных веществ которые необходимы организму человека для поддержания здоровья. Российский невролог Сергей Длин рассказал, какая крупа является самой полезной. Фото: freepik Как отметил Сергей Длин, наиболее полезная крупа — гречневая: — Ее можно есть каждый день, потому что гречневая крупа богата большим количеством белка […]

Термальная вода — это вода с высоким содержанием микроэлементов и минеральных солей подземных гидротермальных источников. О том, для чего ее используют в уходе за кожей лица и почему не стоит применять ее слишком часто, рассказала врач-дерматовенеролог Светлана Якубовская в эфире телеканала «Беларусь 1». Иллюстративное фото freepik Как отметила Светлана Якубовская, термальная вода прекрасно увлажняет кожу, защищает […]

Ожирение — неинфекционная эпидемия, которая приводит к высокому риску развития сердечно-сосудистых болезней, ранней инвалидности и преждевременной смертности. По данным ВОЗ, около 30 % жителей планеты страдают избыточным весом, из них 16,8 % — женщины и 14,9 % — мужчины. Численность людей с лишней массой тела прогрессивно увеличивается каждые 10 лет на 10 %. Об этом […]

Из-за чего у вас могут неметь кисти рук? Российский врач-невролог Антон Епифанов перечислил несколько причин. Фото freepik Специалист рассказал, что если у вас немеют по ночам три пальца (большой, указательный и средний), то причина данной проблемы может скрываться в срединном нерве: — Именно он их нервирует. Ночью у нас снижается пульсовое давление, в результате чего […]

Многие люди, прежде чем отправиться в постель, выпивают стакан кефира. Потому что считают, что данный продукт очень полезен перед сном. Об этом говорили в пионерских лагерях, домах отдыха и санаториях. Но современные диетологи считают эту привычку вредной. Российский нутрициолог Наталья Зубарева рассказала, полезно ли пить кефир на ночь. Фото: freepik Как отметила Наталья Зубарева, кисломолочные […]