Рубрика: Здоровье

Врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок поделилась простым способом рассчитать калорийность суточного рациона. Об этом медик рассказала на своей странице в социальной сети TikTok. Инна Рожок сообщила: – Чтобы рассчитать калорийность рациона, надо прежде всего определить основной обмен, то есть энергию, затрачиваемую организмом на обеспечение жизнедеятельности в состоянии покоя. Это так называемый базальный метаболизм.По словам диетолога, чтобы получить […]

В жаркую погоду важно скорректировать свой рацион и сделать его более легким. Такую рекомендацию на своей станице в социальной сети TikTok озвучила врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок. Доктор также посоветовала пить достаточное количество воды. – Прежде всего рекомендую пить больше воды. В жаркое время теряется больше влаги, именно поэтому стоит увеличить объем жидкости на один–два стакана в […]

Накануне Европейской недели иммунизации заведующая центром вакцинопрофилактики Городской детской инфекционной клинической больницы Минска Оксана Таранова рассказала, кому показаны прививки, для предупреждения каких болезней их проводят и как хранят эти препараты. В Беларуси созданы все условия для эффективной вакцинации детей и взрослых. Ведется постоянный контроль за соблюдением сроков годности, правил хранения и использования препаратов, отметила специалист:— […]

Нутрициолог Ксения Черная призывает не принимать пищу по какому-то одному графику, а есть тогда, когда появляется чувство голода.  Фото: freepik.com В противном случае, как пояснила специалист, возможны определенные гормональные нарушения.  – В нашем организме все устроено как нужно. Голод появляется тогда, когда это необходимо. Когда вы наедаетесь, работает гормон лептин, который посылает сигнал в мозг о чувстве насыщения. […]

Заболевание, которое поражает кожные покровы, где расположены сальные железы, называется себорейным дерматитом. Лечить эту проблему при грудном вскармливании нужно очень аккуратно, поскольку есть риск попадания компонентов средств в грудное молоко. Об этом в эфире познавательного ток-шоу «Здорово здоровым быть» на телеканале «Беларусь 1» предупредила врач-дерматолог Светлана Якубовская. Доктор посоветовала при наличии себореи не заниматься самолечением […]

Для многих людей зубная боль является самой невыносимой, она может появиться в неожиданный момент. Хорошо, если под рукой оказалась таблетка. А если лекарства в доме нет? Блогер Марина Жукова поделилась народными способами, которые могут помочь в домашних условиях справиться с зубной болью. Блогер рассказала о трех способах уменьшить зубную боль до обращения к врачу. Во […]

Показатель заболеваемости ВИЧ-инфекцией в январе-март 2023 года составил 7,4 на 100 тысяч населения (снижение на 4,0% к уровню 2022 г.), выявлено 76 случаев заболевания. По возрастным группам в январе 2023 году ВИЧ-инфицированные распредели­лись следующим образом: 10-14лет – 1,0%, 15-19 лет – 1,0%, 20-24 – 6,1%, 25-29 лет — 13,1%, 30-34 года — 12,1%, 35-39 лет […]

Для снижения веса важен не только дефицит калорий, но и количество углеводов, жиров и белков в рационе. Некоторые на первый взгляд полезные во время похудения продукты могут быть высококалорийными, из-за чего лишние килограммы при их употреблении уходить не будут. О трех из них на своей странице в TikTok рассказала врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок. В первую очередь […]

Врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок рассказала о способности алоэ укреплять здоровье человека. На своей странице в социальной сети TikTok медик сообщила, что среди многочисленных видов растения самым эффективным является алоэ вера. По словам нутрициолога, в мире существует по меньшей мере 300 видов алоэ, и только 15 из них используют в целебных целях. – Самый известный и […]

Часто обладательницы вьющихся волос мечтают о прямых и наоборот. Аналогичная история и с цветом кожи: некоторые девушки не любят смуглость, в то время как другие могут часами лежать на солнце для получения шоколадного загара. Врач-косметолог Светлана Губарева рассказала о способе, который поможет отбелить кожу лица.   Специалист опровергла популярный миф о том, что SPF-cредства способны осветлить кожу. Их […]

Есть пища, которая влияет на умственные процессы, делая их менее активными. О том, какие продукты лучше исключить из рациона, чтобы избежать подобных проблем, рассказала нутрициолог Ксения Черная.  Первое, что влияет на работу мозга, – это трансжиры. То есть маргарин, гидрогенизированные масла, подчеркнула специалист по правильному питанию.  – Фастфуд содержит трансжиры. Такая пища провоцирует нейровоспаление в организме, – дополнила она.  На второе место […]

Иксодовые клещи – специфические переносчики инфекционных заболеваний, таких как Лайм-боррелиоз, клещевой энцефалит, туляремия, анаплазмоз, всего насчитывается 9 инфекций. Для нашего региона наиболее актуальными являются Лайм-боррелиоз и клещевой энцефалит.  Носителями клещевых инфекций являются грызуны, дикие млекопитающие и птицы. Клещи, питаясь их кровью, заражаются и передают инфекцию человеку. Заражение человека клещевыми инфекциями чаще всего происходит после присасывания инфицированного клеща или при его […]

Утверждение о том, что боли в суставах могут возникать на фоне изменения атмосферного давления, температуры и влажности, оказалось мифом. Доказательной базы у этой теории нет, заявил Антон Клочков, кандидат медицинских наук, врач-невролог, реабилитолог. По словам доктора, боль в суставах может возникать из-за травм или определенных патологий. – Суставы состоят из костей, мышц, хрящей, связок и синовиальной оболочки, […]

Помимо сладкого, есть и другие продукты, которые ухудшают состояние зубов. О том, от чего следует отказаться, чтобы ваша улыбка была безупречной, рассказала нутрициолог Ксения Черная. На первом месте, как пояснила эксперт, – сахар. Продукты с его содержанием вызывают рост условно-патогенной флоры в ротовой полости, нарушают ее микробиоту. В такой флоре портится и эмаль и разрушаются зубы. Кроме того, сахар […]