Рубрика: Здоровье

Анемия — это патологическое состояние, при котором в крови снижается уровень гемоглобина, а иногда — и эритроцитов. В свою очередь, это приводит к ухудшению снабжения тканей кислородом (гипоксии органов и тканей). Врач общей практики, кардиолог Марина Моисеенко рассказала о видах и причинах возникновения этого патологического состояния. По механизму возникновения выделяется три вида анемии, рассказала эксперт: […]

Организм человека состоит в среднем на 60–70 % из воды. Помимо очевидных функций, таких как участие в обмене веществ, водный баланс играет важнейшую роль в борьбе с усталостью и тревогой. Российский врач Ольга Лисенкова рассказала, как вода помогает переносить стресс. Как пояснила Ольга Лисенкова, во время стресса организм вырабатывает адренокортикотропный гормон, запускающий производство кортизола — […]

Головная боль может варьироваться от легкого раздражения до состояния, когда она полностью парализует деятельность. Она может отвлекать от повседневных задач или разрушать все планы. В большинстве случаев облегчение наступает после приема лекарств. Однако иногда боль может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Российский невролог Ольга Лисенкова поделилась информацией о том, какие головные боли требуют особого […]

С помощью изменений в рационе можно улучшить качество сна. Об этом заявил диетолог Алехандро Кановас. Он посоветовал для борьбы с бессонницей включить в рацион продукты, в которых содержится большое количество триптофана, поскольку он необходим для выработки в организме гормона сна мелатонина. Это вещество можно найти в бананах, индейке, курице, яйцах, натуральных йогуртах, кефире, орехах, молоке, […]

Постановлением Министерства здравоохранения от 27 марта 2025 г. №32 внесено изменение в постановление Минздрава от 27 мая 2021 г. № 61 в части исключения из номенклатуры должностей медицинских, фармацевтических работников должности «врач-стоматолог детский». Об этом сообщили в Минздраве. Решение об исключении должности «врач-стоматолог детский» было принято с целью улучшения доступности стоматологической помощи на всех уровнях, […]

Почему может болеть зуб, который уже запломбирован, и что делать в такой ситуации? Разъяснила российский стоматолог Анна Лизогубенко. По словам эксперта, болезненные ощущения после пломбирования – распространенная проблема, с которой сталкиваются пациенты. Она может возникнуть как сразу после процедуры, так и спустя некоторое время. Причин у этого явления множество: от нормальной реакции организма до серьезных […]

✅Финики Чувство усталости обычно провоцирует желание съесть что-нибудь сладкое. Финики являются отличной альтернативой магазинным сладостям, потому что у них низкий гликемический индекс. ✅Изюм Сушёный виноград является одним из самых богатых источниках бора — минерала, который, как было доказано, уменьшает потерю костной массы у женщин в период постменопаузы. ✅Курага Сухие абрикосы содержат в три раза больше […]

С приходом весны и особенно летом многие начинают активно употреблять овощи и зелень. Во-первых, потому что у большинства она растет на огороде, а во-вторых, рынки и магазины начинают активно ее предлагать. Эксперты уверены, что есть зеленушку — это самое лучшее, что может сделать каждый человек для своего здоровья. Все дело в том, что 80% нашего […]

Сок нони – необычный напиток, славящийся своими целебными качествами. Его изготавливают из плодов дерева Morinda citrifolia, произрастающего в тропических регионах. Российский доктор Ольга Лисенкова поделилась информацией о том, какую пользу сок нони приносит здоровью. По словам Ольги Лисенковой, сок нони способствует укреплению иммунной системы: Этот напиток насыщен антиоксидантами, которые эффективно нейтрализуют воспалительные процессы. Кроме того, […]

Как качество сна влияет на самочувствие, настроение и продуктивность? За экспертным мнением портал sb.by обратился к профессиональному тренеру, специалисту по адаптивной физической культуре и спорту Ольге Дерендеевой-Куртовой. Фото freepik Многочисленные исследования убедительно доказывают корреляцию сна и продуктивности, отметила эксперт: — Недосып приводит к усталости, снижению продуктивности, ухудшению концентрации. Нередко страдают межличностные отношения на работе. Снижается […]

Чем полезно для организма и фигуры упражнение «ягодичный мостик» и как правильно его выполнять? На вопросы портала sb.by ответила профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре Ольга Дерендеева-Куртова. Фото freepik По словам эксперта, «ягодичный мостик» отлично укрепляет ягодицы, улучшает кровообращение в области таза, а также подключает бедра, пресс, спину и икроножные мышцы. Как бонус — улучшаются […]

Людям с диабетом не рекомендовано употреблять в пищу манную кашу из пшеничной крупы грубого помола. Об этом заявила гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко. Она объяснила, что быстрые углеводы, содержащиеся в манке, могут спровоцировать резкий скачок инсулина, что вредно для людей с метаболическими нарушениями — в частности, с ожирением и сахарным диабетом. «Манная крупа противопоказана для пациентов с […]

С приходом весны некоторые люди жалуются на скачки давления. Это далеко не лучший весенний подарок для наших кровеносных сосудов. В эфире телеканала ОНТ специалисты поделились рекомендациями для тех, кому знакома такая проблема.  Иллюстративное фото freepik Как отметил председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов, частая смена погоды, перепады атмосферного давления очень влияют на сердечников.  […]

По мнению врача-эндокринолога Зухры Павловой, наибольшую опасность для сердечно-сосудистой системы представляет кофе, приготовленный с использованием кофемашины или на плите. Специалист объясняет это повышенным содержанием дитерпенов кафестола и кахвеола – соединений, способствующих росту уровня «плохого» холестерина. Павлова подчеркнула, что количество этих веществ может варьироваться в зависимости от модели кофемашины и своевременности очистки фильтров. По ее словам, […]

Постящимся следует обратить особое внимание на свой рацион в период завершения поста — переходить к обычному питанию следует постепенно и умеренно. Об этом заявила диетолог Полина Журавлева. По ее словам, резкий переход на тяжелую животную пищу может ухудшить здоровье, перегрузив успевший перестроиться организм, «Не стоит сразу набирать большое количество калорий. За несколько дней до конца […]

Для чего организму нужен кремний и какие продукты позволяют обеспечить организм этим микроэлементом? За экспертным мнением портал sb.by обратился к нутрициологу Светлане Синиченко. Фото freepik Кремний — важный микроэлемент, который играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, соединительной ткани, кожи, волос и ногтей, отметила специалист: — Он способствует минерализации костной ткани, участвует в синтезе коллагена […]