Правильное питание и занятия спортом могут не дать желаемых результатов при похудении в случае наличия пяти основных вредных привычек. О них на своей странице в социальной сети TikTok рассказала фитнес-тренер Ольга Лаврентьева. Одной из таких привычек, по словам специалиста, является отказ от завтрака. – Если ваш завтрак – это чашка кофе, пора менять эту привычку. Пропустив завтрак, […]
Продолжить чтениеЛунный календарь — незаменимый помощник при планировании личного времени. Пора делать маникюр? Решили постричься или сменить цвет волос? Планируете поход к косметологу? Самое время заглянуть в лунный календарь и составить расписание на предстоящий месяц — и можно быть уверенной, что все косметические процедуры пройдут безупречно, а результат точно порадует. Благоприятные дни для стрижки: 2, 4, 5, 8, 11, 12, 15, […]
Продолжить чтениеВерно ли, что полотенце для лица желательно менять ежедневно, особенно при чувствительной и тем более проблемной коже? Портал sb.by задал вопрос врачу-дерматологу Светлане Якубовской. – Тканевое полотенце, махровое или хлопчатобумажное, достаточно менять раз в 3–4 дня. Конечно, если вы недостаточно тщательно смыли макияж и остатки косметики попали на свежее полотенце, его следует отправить в стирку. […]
Продолжить чтениеВерно ли, что жидкое мыло бережнее воздействует на кожу? В каких случаях жидкому средству стоит предпочесть кусковое мыло? На вопросы sb.byответила врач-дерматолог Светлана Якубовская. Твердое мыло имеет достаточно высокое щелочное значение pH и при регулярном применении может разрушать защитный липидный барьер, провоцировать сухость, покраснение, раздражение, трещины на коже. Причем эти неприятности возникают у обладателей не только проблемной […]
Продолжить чтениеВ настоящее время в организациях здравоохранения есть Гам-КОВИД-Вак (комбинированная векторная вакцина, 1 и 2 компоненты), «Спутник Лайт» и SINOPHARM (Vero Cell). Как рассказала врач-эпидемиолог областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Лилия Остапенко, вакцинация показана всем, включая тех, кто уже перенес COVID-19 (есть риск повторного заражения). А также людям с сопутствующей патологией, так как польза […]
Продолжить чтениеПрием витаминов без рекомендации врача и малоподвижный образ жизни у беременных женщин несут ряд рисков не только для будущих матерей, но и для детей. Об этом предупредила акушерка высшей категории Ольга Суворова. Медик предостерегла женщин от самостоятельного назначения тех или иных препаратов во время беременности. – Первая вредная привычка – пить витамины без рекомендации врача. Нельзя просто […]
Продолжить чтениеЛюди, мечтающие похудеть, часто включают в свой рацион стакан воды с выжатым соком лимона. Считается, что такой напиток уменьшает аппетит, выводит токсины и нормализует работу желудочно-кишечного тракта, способствуя тем самым снижению веса. Врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок на своей странице в социальной сети TikTok рассказала, так ли это на самом деле. Медик напомнила, что для похудения […]
Продолжить чтениеФлюорография является одним из наиболее распространенных методов диагностики легочных заболеваний. Однако проводить такое обследование во время беременности не рекомендуется. Об этом на своей странице в социальной сети TikTok рассказала врач – акушер-гинеколог Диана Мардас. Медик посоветовала сперва сделать флюорографию и только потом начать планировать беременность. – Флюорография запрещена во всем цикле беременности. Не только в первые недели, […]
Продолжить чтениеНа телеканале СТВ директор предприятия «БелВитунифарм» Сергей Большаков рассказал о создании белорусской медицинской вакцины, сообщает БелТА. В этом году предприятию исполняется 93 года. Из них более 60 лет сотрудники «БелВитунифарма» в той или иной степени работают с вакцинами. Для этого отрабатывались различные технологии. Все это позволило впервые создать белорусскую медицинскую вакцину. По словам Сергея Большакова, платформа […]
Продолжить чтениеДезодорант и антиперспирант – косметические средства, которые помогают в борьбе против пота. Чем руководствоваться при их выборе и как правильно использовать, sb.by рассказала врач-дерматолог Светлана Якубовская. – Прежде всего подчеркну, что это два разных продукта: дезодорант нивелирует неприятный запах пота, антиперспирант предупреждает избыточное потоотделение. Для достижения желаемого эффекта важно следовать рекомендациям по использованию. Если задача […]
Продолжить чтениеМы привыкли кушать знакомые нам каши: гречку, рис, овсянку. А пробовали ли вы когда-нибудь такую крупу, как полента? Врач-диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram рассказала рецепт приготовления трески в поленте. Фото: freepik.com По словам специалиста, полента – крупа, которая не содержит глютена и может использоваться в любом диетическом питании. Помимо белка и углеводов, в […]
Продолжить чтениеФрукты, особенно богатые простыми углеводами, желательно включать в утренний или дневной рацион. Они удачно сочетаются с йогуртами и кашами. Врач-диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram рассказала, как правильно употреблять фрукты, чтобы похудеть. Фото: pixabay.com По словам специалиста, низкокалорийную овсянку, сваренную на воде или обезжиренном молоке, прекрасно дополняют бананы и персики. – Однако самый оптимальный […]
Продолжить чтениеЛегкий и освежающий испанский томатный суп гаспачо – просто находка для жаркого солнечного дня. Его удобно брать с собой в поездки за город или на работу. Врач-диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram поделилась простым рецептом приготовления блюда. Фото: pixabay.com Диетолог рассказала, что суп готовится из свежих овощей, поэтому отлично подходит людям, которые придерживаются правильного […]
Продолжить чтениеЦикорий содержит до 75% инулина. Этот натуральный полисахарид используют для питания при диабете. Врач-диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram рассказала, как приготовить полезный напиток из имбиря и цикория. Фото: pixabay.com По словам специалиста, цикорий легко усваивается, играет роль мощного пребиотика, способствует снижению уровня сахара в крови, улучшению обмена веществ и пищеварения, а при регулярном […]
Продолжить чтениеИзбыточный вес – бич нашего времени. Он портит фигуру, влечет за собой боли в суставах, гипертонию, риск сахарного диабета. Поэтому можно только поддержать стремление тех, кто старается избавиться от лишнего веса и жира. Одно из возможных решений этой задачи – выбор правильных продуктов. Специалисты здорового питания рассказали о 5 продуктах, которые гарантируют эффективное сжигание жира. Никакая конкретная еда […]
Продолжить чтениеАвгуст – последний месяц лета, но ягодный сезон продолжается, а это значит, что можно готовить разные полезные десерты. Рецептом приготовления ягодного зефира поделилась врач-диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram. Фото: pixabay.com Для приготовления понадобится 200 г замороженной малины или клубники, 15 г желатина, пол-лимона, стевия – по вкусу. – Разморозьте ягоды, при этом сохраняя сок, блендером разбейте […]
Продолжить чтение