Рубрика: Здоровье

Постящимся следует обратить особое внимание на свой рацион в период завершения поста — переходить к обычному питанию следует постепенно и умеренно. Об этом заявила диетолог Полина Журавлева. По ее словам, резкий переход на тяжелую животную пищу может ухудшить здоровье, перегрузив успевший перестроиться организм, «Не стоит сразу набирать большое количество калорий. За несколько дней до конца […]

Для чего организму нужен кремний и какие продукты позволяют обеспечить организм этим микроэлементом? За экспертным мнением портал sb.by обратился к нутрициологу Светлане Синиченко. Фото freepik Кремний — важный микроэлемент, который играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, соединительной ткани, кожи, волос и ногтей, отметила специалист: — Он способствует минерализации костной ткани, участвует в синтезе коллагена […]

Гречка является одним из самых питательных и полезных продуктов. Этот злак богат белком, клетчаткой, витаминами и минералами, что делает его отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье. На канале про здоровый образ жизни рассказали, что произойдет с организмом, если есть гречку каждый день. Фото: freepik Польза для сердечно-сосудистой системы Гречка содержит рутин — […]

Среди нас есть люди с плохим зрением. Кто-то корректирует его при помощи очков, кто-то выбирает контактные линзы, кто-то решается на операцию. Но существует еще один способ видеть мир четко: линзы для ночи. Врач-офтальмолог Елена Полунина рассказала, как они работают.  Фото: freepik Как пояснила Елена Полунина, использование ночных корректирующих линз происходит следующим образом: человек надевает их […]

Употребление свыше пяти граммов соли в день значительно повышает риск инсульта. Об этом заявила невролог Анна Копцева. Она подчеркнула, что для сохранения здоровья важно не только контролировать количество соли, но и пересмотреть рацион в целом, включив в него больше полезных продуктов. Также специалист посоветовала сократить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина. «Питание, включающее большое количество […]

Почки — важный орган, берущий на себя очистку организму от токсинов, лишней воды и шлаков. Они также регулируют водно-солевой баланс, кислотно-щелочной статус и давление. Об этом сообщила нефролог Ольга Козина. Фото: из открытых источников «Здоровье почек напрямую зависит от рациона питания и образа жизни, включая потребление жидкости. Полезные напитки могут поддержать нормальную работу почек, облегчая […]

Зима отнимает не только очень много сил, но и массу полезных веществ у организма. Восполнить дефицит помогут солнце, вода, сон и питание. Об этом заявила диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. Фото: из открытых источников По ее словам, больше всего человеку после зимы не хватает витаминов D и B12. «Витамин D можно восполнить рыбой, яйцами, […]

 В Беларуси разработан и успешно проведен пациенту метод CAR-T терапии множественной миеломы, сообщили БелТАв РНПЦ детской онкологии, гематологии и иммунологии. В ходе совместного научного проекта Центра детской онкологии, гематологии и иммунологии с Минским научно-практическим центром хирургии, трансплантологии и гематологии и Гомельским РНПЦ радиационной медицины и экологии человека разработан метод CAR-T терапии множественной миеломы. CAR-T терапия — […]

Овсянка обладает высоким гликемическим индексом, а значит, повышает уровень сахара в крови достаточно быстро. Об этом заявила гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая. По ее словам, при добавлении в овсяную кашу некоторых продуктов она становится «инсулиновой бомбой». «Из-за поедания овсянки с молоком, медом и орехов у человека происходит резкий скачок сахара в крови, а затем его резкое падение. […]

Весной в условиях дефицита витаминов и нехватки энергии стоит обратить внимание на такие полезные сладости как халва. Однако польза продукта зависит от его состава и количества. Безусловно, самая полезная халва та, что сделана из пророщенных зерен с добавлением специй и орехов. Но в магазинах в основном встречаются четыре популярных вида этой сладости: из семечек подсолнечника, […]

Яйца, кофе, креветки, свиная вырезка и авокадо не представляют угрозы для здоровья, заявил американский кардиолог Эван Левин в разговоре с Daily Mail. Он отметил, что яйца получили плохую репутацию из-за желтков, употребление которых якобы повышает уровень плохого холестерина и увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. По словам кардиолога, последние исследования показали, то на самом деле холестерин, […]

Лимонная вода — это простой и освежающий напиток. Может ли он принести значительную пользу вашему здоровью, если пить его ежедневно? На этот и другие вопросы ответила российский нутрициолог Ольга Базылева. Фото freepik По словам специалиста, регулярное употребление лимонной воды поможет уменьшить количество жира в печени: — Жирная печень — это такое состояние, когда клетки этого […]

Грейпфруты, киви и ананасы на завтрак придадут сил и бодрости благодаря содержанию витамина С. Об этом рассказала нутрициолог Юлия Попова. Она обратила внимание, что фрукты являются прекрасной составляющей каши или смузи, а также хороший вариант вкусного и полезного десерта. «Грейпфрут, киви и ананас помогут пищеварению из-за наличия энзимов — растительных ферментов. В отличие от банана, […]

Овсяное молоко — один из самых популярных заменителей молочных продуктов. Его любят за мягкий вкус, приятную текстуру и натуральный состав. Но, как любой продукт, оно имеет ряд противопоказаний. Российский нутрициолог Татьяна Весна рассказала о полезных свойствах овсяного молока, нюансах, которые стоит иметь в виду, а также дала рекомендации по его выбору. Фото freepik Источник энергии […]

На завтрак не стоит есть бутерброды, каши быстрого приготовления, сухие завтраки и пить черный кофе натощак. Об этом заявил диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург. Он отметил, что утром мы часто не имеем достаточно времени, чтобы приготовить что-то полезное, поэтому вынуждены есть бутерброды, каши быстрого приготовления или сухие завтраки. «Но эти продукты не самые полезные, например, […]