Во время ночного сна человек теряет примерно пол-литра воды. Чтобы восполнить водный баланс в организме, утром натощак нужно выпивать стакан вода. Такую рекомендацию на своей странице в социальной сети TikTok озвучила врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок. В частности, доктор заявила: – Стакан воды утром натощак – прекрасная здоровая привычка. Ночные и утренние физиологические потери составляют до полутора […]
Продолжить чтение
Врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок поделилась несколькими хитростями, которые помогут снизить калорийность блюд. Об этом медик рассказала на своей странице в социальной сети TikTok. Диетолог порекомендовала использовать «правило тарелки» и выбирать щадящие способы приготовления блюд. – Во-первых, определите вашу стандартную порцию на тарелке диаметром 20 сантиметров. Во-вторых, при формировании блюда используйте «правило тарелки». То есть четверть – […]
Продолжить чтение
Продукты питания во все времена были одной из важнейших составляющих жизни людей. Во всем мире правительства стран наращивают усилия по улучшению качества и безопасности пищевых продуктов. В Евразийском экономическом союзе требования к безопасности пищевой продукции установлены в техническом регламенте Таможенного союза ТР ТС 021/2011 «О безопасности пищевой продукции», который действует с 2012 года. В соответствии […]
Продолжить чтение
В Беларуси к врачам-аллергологам с проблемами пыльцевой аллергии ежегодно обращаются порядка 40-45 тыс. пациентов, то есть менее 1% от всего населения страны. Такие данные на пресс-конференции в Белпрессцентре привел главный внештатный аллерголог-иммунолог Министерства здравоохранения, доцент кафедры пульмонологии и фтизиатрии с курсом аллергологии, иммунологии и профпатологии ГУО «Белорусская медицинская академия последипломного образования» Сергей Артишевский. По его словам, в […]
Продолжить чтение
Врачи утверждают, что следует быть аккуратными, если принимаете лекарства при болезнях ЖКТ. В эфире телеканала ОНТ врач-диетолог и нутрициолог Надежда Литвинова-Гразион рассказала об этом подробнее. Фото: pixabay.com Так, по словам специалиста, при назначении пероральных препаратов более 5 дней и у пациента с эрозивно- язвенными изменениями в анамнезе, обязателен прием препаратов, защищающих слизистую желудка, так называемых ИПП или ингибиторы протонной […]
Продолжить чтение
Аллергия считается одним из самых распространенных заболеваний в мире и может возникнуть у любого человека. Она может испортить качество жизни и даже привести к летальному исходу. О том, каких ошибок должны избегать аллергики, рассказала врач-аллерголог Елена Чалей. Аллергия – это не совсем нормально, но в большинстве случаев она является безобидной, подчеркнула специалист. — Когда раздражитель попал в […]
Продолжить чтение
Любимый, а скоро и очень актуальный, многими десерт – мороженое. Такое сладкое и вкусное слово. Хрустящий вафельный рожок и вожделенный шарик сверху. Стоит только мысленно представить и уже текут слюнки. Врач-диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram рассказала, что делать, если захотелось мороженого, но нужно соблюдать правильное питание. Фото: pixabay.com⠀По словам специалиста, обычному мороженому есть […]
Продолжить чтение
«Рождающий кровь» — именно так с греческого переводится гематоген. Это препарат, в составе которого большое количество железа. Гематоген улучшает зрение, пищеварение и даже укрепляет слизистую органов, но, оказывается, употреблять его можно далеко не всем. В эфире телеканала ОНТ врач общей практики Юлия Лукша рассказала, в какой дозировке и кому можно употреблять гематоген. Фото: freepik По словам специалиста, в […]
Продолжить чтение
Появление перхоти нередко связывают с плохой экологией или регулярными стрессами. На самом деле это кожное заболевание грибковой природы. О том, как правильно выбрать шампунь от перхоти, в эфире познавательного ток-шоу «Здорово здоровым быть» на телеканале «Беларусь 1» рассказала врач-дерматолог Светлана Якубовская. Доктор посоветовала не заниматься самолечением и обратиться за медицинской помощью к специалисту. – Перхоть – это симптом такого […]
Продолжить чтение
Чтобы преодолеть приступы голода вечером, нужно разобраться в причинах его возникновения и устранить их. Такую рекомендацию на своей странице в социальной сети TikTok озвучила врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок. По словам доктора, проблема вечернего аппетита уходит корнями в начало дня. – Если мысли о еде вечером захватывают вас и не дают покоя, что заставляет вас есть больше […]
Продолжить чтение
Качественный сон — это залог здоровья. Но, если вам мучает бессонница – не беда. В эфире телеканала ОНТ врач рассказал, что съесть на ночь, чтобы циркадные ритмы работали без сбоев. Фото: pixabay.сom По словам специалиста, концентрированный вишневый сок полезно пить людям, которые страдают от бессонницы: — Дело в том, что этот напиток содержит мелатонин – гормон, который отвечает за внутренние […]
Продолжить чтение
Уход за кожей каждый день – обязательное условие ее здоровья и красоты. Грамотно подобранные средства ухода предотвратят ранние признаки старения, появление морщин и дряблость кожи. Но каким должен быть ежедневный уход за кожей? Базовый уход за кожей лица: советы косметолога За день на поверхности кожи скапливается множество загрязнений, которые могут быть не видны невооруженным взглядом. […]
Продолжить чтение
Врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок поделилась простым способом рассчитать калорийность суточного рациона. Об этом медик рассказала на своей странице в социальной сети TikTok. Инна Рожок сообщила: – Чтобы рассчитать калорийность рациона, надо прежде всего определить основной обмен, то есть энергию, затрачиваемую организмом на обеспечение жизнедеятельности в состоянии покоя. Это так называемый базальный метаболизм.По словам диетолога, чтобы получить […]
Продолжить чтение
В жаркую погоду важно скорректировать свой рацион и сделать его более легким. Такую рекомендацию на своей станице в социальной сети TikTok озвучила врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок. Доктор также посоветовала пить достаточное количество воды. – Прежде всего рекомендую пить больше воды. В жаркое время теряется больше влаги, именно поэтому стоит увеличить объем жидкости на один–два стакана в […]
Продолжить чтение
Накануне Европейской недели иммунизации заведующая центром вакцинопрофилактики Городской детской инфекционной клинической больницы Минска Оксана Таранова рассказала, кому показаны прививки, для предупреждения каких болезней их проводят и как хранят эти препараты. В Беларуси созданы все условия для эффективной вакцинации детей и взрослых. Ведется постоянный контроль за соблюдением сроков годности, правил хранения и использования препаратов, отметила специалист:— […]
Продолжить чтение
После нескольких месяцев, проведенных в условиях холодного воздуха на улице и сухого — в помещении, коже требуется особый уход. Он всегда индивидуален, но основные правила подходят для всех. Кожа после зимы Весенний уход за кожей — это ее восстановление после непростого периода с перепадами температур и отсутствием солнца Весенний уход за кожей — это ее […]
Продолжить чтение