Рубрика: Здоровье

Гречка является одним из самых питательных и полезных продуктов. Этот злак богат белком, клетчаткой, витаминами и минералами, что делает его отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье. На канале про здоровый образ жизни рассказали, что произойдет с организмом, если есть гречку каждый день. Фото: freepik Польза для сердечно-сосудистой системы Гречка содержит рутин — […]

Среди нас есть люди с плохим зрением. Кто-то корректирует его при помощи очков, кто-то выбирает контактные линзы, кто-то решается на операцию. Но существует еще один способ видеть мир четко: линзы для ночи. Врач-офтальмолог Елена Полунина рассказала, как они работают.  Фото: freepik Как пояснила Елена Полунина, использование ночных корректирующих линз происходит следующим образом: человек надевает их […]

Употребление свыше пяти граммов соли в день значительно повышает риск инсульта. Об этом заявила невролог Анна Копцева. Она подчеркнула, что для сохранения здоровья важно не только контролировать количество соли, но и пересмотреть рацион в целом, включив в него больше полезных продуктов. Также специалист посоветовала сократить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина. «Питание, включающее большое количество […]

Почки — важный орган, берущий на себя очистку организму от токсинов, лишней воды и шлаков. Они также регулируют водно-солевой баланс, кислотно-щелочной статус и давление. Об этом сообщила нефролог Ольга Козина. Фото: из открытых источников «Здоровье почек напрямую зависит от рациона питания и образа жизни, включая потребление жидкости. Полезные напитки могут поддержать нормальную работу почек, облегчая […]

Зима отнимает не только очень много сил, но и массу полезных веществ у организма. Восполнить дефицит помогут солнце, вода, сон и питание. Об этом заявила диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. Фото: из открытых источников По ее словам, больше всего человеку после зимы не хватает витаминов D и B12. «Витамин D можно восполнить рыбой, яйцами, […]

 В Беларуси разработан и успешно проведен пациенту метод CAR-T терапии множественной миеломы, сообщили БелТАв РНПЦ детской онкологии, гематологии и иммунологии. В ходе совместного научного проекта Центра детской онкологии, гематологии и иммунологии с Минским научно-практическим центром хирургии, трансплантологии и гематологии и Гомельским РНПЦ радиационной медицины и экологии человека разработан метод CAR-T терапии множественной миеломы. CAR-T терапия — […]

Овсянка обладает высоким гликемическим индексом, а значит, повышает уровень сахара в крови достаточно быстро. Об этом заявила гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая. По ее словам, при добавлении в овсяную кашу некоторых продуктов она становится «инсулиновой бомбой». «Из-за поедания овсянки с молоком, медом и орехов у человека происходит резкий скачок сахара в крови, а затем его резкое падение. […]

Весной в условиях дефицита витаминов и нехватки энергии стоит обратить внимание на такие полезные сладости как халва. Однако польза продукта зависит от его состава и количества. Безусловно, самая полезная халва та, что сделана из пророщенных зерен с добавлением специй и орехов. Но в магазинах в основном встречаются четыре популярных вида этой сладости: из семечек подсолнечника, […]

Яйца, кофе, креветки, свиная вырезка и авокадо не представляют угрозы для здоровья, заявил американский кардиолог Эван Левин в разговоре с Daily Mail. Он отметил, что яйца получили плохую репутацию из-за желтков, употребление которых якобы повышает уровень плохого холестерина и увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. По словам кардиолога, последние исследования показали, то на самом деле холестерин, […]

Лимонная вода — это простой и освежающий напиток. Может ли он принести значительную пользу вашему здоровью, если пить его ежедневно? На этот и другие вопросы ответила российский нутрициолог Ольга Базылева. Фото freepik По словам специалиста, регулярное употребление лимонной воды поможет уменьшить количество жира в печени: — Жирная печень — это такое состояние, когда клетки этого […]

Грейпфруты, киви и ананасы на завтрак придадут сил и бодрости благодаря содержанию витамина С. Об этом рассказала нутрициолог Юлия Попова. Она обратила внимание, что фрукты являются прекрасной составляющей каши или смузи, а также хороший вариант вкусного и полезного десерта. «Грейпфрут, киви и ананас помогут пищеварению из-за наличия энзимов — растительных ферментов. В отличие от банана, […]

Овсяное молоко — один из самых популярных заменителей молочных продуктов. Его любят за мягкий вкус, приятную текстуру и натуральный состав. Но, как любой продукт, оно имеет ряд противопоказаний. Российский нутрициолог Татьяна Весна рассказала о полезных свойствах овсяного молока, нюансах, которые стоит иметь в виду, а также дала рекомендации по его выбору. Фото freepik Источник энергии […]

На завтрак не стоит есть бутерброды, каши быстрого приготовления, сухие завтраки и пить черный кофе натощак. Об этом заявил диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург. Он отметил, что утром мы часто не имеем достаточно времени, чтобы приготовить что-то полезное, поэтому вынуждены есть бутерброды, каши быстрого приготовления или сухие завтраки. «Но эти продукты не самые полезные, например, […]

Использование пластиковых контейнеров для разогрева пищи в микроволновке повышает риск развития деменции. Об этом заявили психиатр Николас Фабиано и терапевт Брэндон Луу, пишет Daily Mail. По словам Фабиано, последние исследования продемонстрировали, что использование пластиковых контейнеров приводит к выбросу в воздух частиц микро- и нанопластика, которые проникают в пищу и затем в человеческий организм. При этом […]

Офисный день у большинства начинается ранним утром. Зачастую в течение дня сотрудников начинает клонить в сон, а привычные задачи кажутся невыполнимыми. Врач-сомнолог, терапевт, эндокринолог, эксперт по сну Дарья Лебедева объяснила, что утренняя бодрость или вялость зависит от человеческого хронотипа и является индивидуальным процессом. «У нас есть свои естественные циклы, их можно отследить. Например, у меня […]