Рубрика: Здоровье

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но его неправильное выполнение может нанести серьезный вред здоровью суставов и позвоночника. Однако сначала о пользе: эти регулярные занятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы, что является отличной профилактикой гипертонии, инфаркта и инсульта. Во время бега происходит насыщение тканей кислородом, а это большая помощь кровообращению. Благодаря такой кардионагрузке сердечная мышца обретает силу […]

Качество сна напрямую зависит от правильного подбора матраса, одеяла и подушки. Спальное место должно быть удобным, комфортным, его жесткость обязана соответствовать физиологическим особенностям или возрастным потребностям человека. Но иногда приходится искать альтернативные методы улучшения процесса засыпания. Существуют определенные напитки, которые способствуют быстрому расслаблению перед сном. Сомнолог Роман Бузунов перечислил некоторые из них. «Золотое» молоко. Фактически это обычное топленое молоко, […]

Расширенные сосуды, которые просвечиваются под кожей, многие воспринимают только как эстетическую проблему. Однако такие сосудистые звездочки могут выступать предвестником опасных заболеваний кровообращения, оставлять их без внимания нельзя. О причинах появления сосудистых звездочек на ногах рассказали в эфире телеканала ОНТ.  Как отметил председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов, по конфигурации такие сосуды действительно напоминают звездочки, […]

Продолжительные праздники позволяют нам насладиться обилием вкусной еды, в которой мы ограничиваем, а то и вовсе лишаем себя в обычное время. Однако большое разнообразие калорийной еды чревато перееданием. Оно грозит не только неважным самочувствием, но и набором лишнего веса. Как действовать, если в длинные новогодние праздники вы немного расслабились в гастрономическом смысле и переживаете, что […]

Приготовление многих блюд требует добавления приправ, усилителей вкуса, ароматных листьев, кореньев и плодов. Вместе с российским нутрициологом кандидатом химических наук Анастасией Шаляпиной портал sb.by разбирался в вопросе, какими полезными и вредными свойствами обладают самые популярные специи и пряности: Многие люди, услышав слово «специи», представляют рынок, где продают различные травы, разноцветные порошки и т. д. Но […]

Неприятный запах изо рта может быть признаком некоторых заболеваний. Но если симптом возникает на фоне других причин, с ним можно легко справиться с помощью питания. О продуктах, помогающих избавиться от неприятного запаха изо рта, на своей странице в социальной сети TikTok рассказала врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок. Так, например, специалист по правильному питанию посоветовала включить в рацион […]

Новый год на носу. Вы уже продумали, какие фрукты будут на праздничном столе? Если на ум приходят только яблоки и мандарины, срочно знакомьтесь с рекомендациями российского нутрициолога кандидата химических наук Анастасии Шаляпиной. Эксперт рассказала читателям sb.by о том, какими фруктами полезно разнообразить новогоднее меню.   Во фруктах содержатся витамины, минералы, а также пищевые волокна, необходимые для […]

Помимо различных блюд, на праздничном столе обычно присутствует немало напитков: соки, вода с газом и без, сладкая и простая, чай, кофе, разнообразный алкоголь. Какие из этих напитков будут полезны? На вопрос портала sb.by ответила российский нутрициолог кандидат химических наук Анастасия Шаляпина. Фруктовые соки могут присутствовать на праздничном столе, но не забывайте о том, что они содержат […]

Новый год все ближе. Вы уже поставили елку, купили все подарки по списку и выбрали новогодний наряд? Значит, самое время продумать новогоднее меню. Держите несколько советов от российского нутрициолога кандидата химических наук Анастасии Шаляпиной. Специалист рассказала читателям sb.by, как сделать праздничный стол не только вкусным, но и сбалансированным. 1. Позаботьтесь о том, чтобы на столе, помимо […]

Аневризма головного мозга представляет собой аномальное расширение артерий. Оно возникает из-за истончения, ослабления артериальной стенки, что чревато серьезными осложнениями с частым летальным исходом. Аневризма может быть врожденной или приобретенной. О том, как распознать эту аномалию, порталу sb.by рассказала Наталья Шиндряева, доктор медицинских наук, практикующий российский врач-невролог:  – Причины формирования аневризматического расширения – атеросклероз, гипертоническая болезнь. Важно иметь в виду, […]

Мигрень может заметно снизить работоспособность и привести к упадку сил. Из-за чего она возникает и что делать, чтобы облегчить состояние, рассказали в эфире телеканала ОНТ.  Как отметил председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов, приступ мигрени обычно длится от 4 часов до 3 суток. – Чаще всего с такой проблемой могут столкнуться люди от 18 до […]

Заместитель министра здравоохранения – главный государственный санитарный врач Беларуси Александр Тарасенко перед началом первого заседания Совета по биологической безопасности, созданного при Правительстве, рассказал о том, какие меры принимаются, чтобы не допустить завоз и распространение заболеваний в стране, пишет sb.by. – На сегодня рассматриваются как внешние угрозы биобезопасности для населения, флоры и фауны, так и внутренние, с […]

Многие люди уверены, что продукты с высоким содержанием сахара ухудшают состояние кожи и даже приводят к преждевременному появлению морщин. Так ли это на самом деле? Портал sb.by попросил пролить свет на этот вопрос врача-дерматолога Светлану Якубовскую. Сладости, особенно в большом количестве, действительно могут вызвать кожные проблемы у обладателей такого заболевания, как акне.– Если человек с диагнозом «акне» […]

В холодное время года у многих людей с такими кожными заболеваниями, как атопический дерматит и экзема, случаются обострения. О том, как их предупредить или, по крайней мере, уменьшить проявления, порталу sb.by рассказала врач-дерматолог Светлана Якубовская. Поддерживать ремиссию атопического дерматита, экземы легче, когда температура воздуха составляет 21–23 градуса, а уровень влажности – 50–70 процентов. Однако с наступлением холодов […]

По данным пресс-службы Министерства здравоохранения, в этом году в республике уже зарегистрировано свыше 140 случаев заболевания корью. В ведомстве отмечают, что абсолютное большинство заболевших вирусной инфекцией не были привиты. Рост зарегистрированных случаев фиксируется с ноября. Почти половина пациентов (48%) – дети, в основном дети до 1 года. Среди взрослых 37% заболевших в возрасте от 20 […]