Рубрика: Здоровье

Кофе может готовиться разными способами, каждый из которых имеет свои особенности, влияющие на вкусовые качества содержимого чашки и его потенциальную пользу для здоровья. О плюсах и минусах основных методов приготовления популярного напитка рассказала нутрициолог Светлана Синиченко. Фото freepik Кофемашина Современные кофемашины позволяют контролировать температуру воды, давление и другие параметры, что обеспечивает стабильный результат. Еще одно […]

Поджелудочная железа — это крайне важный для человека орган. Какие существуют признаки того, что он страдает и какие в этом случае надо принимать меры, рассказала российский нутрициолог Ольга Базылева. Фото freepik Специалист рассказала, что поджелудочная железа выполняет две основные функции: — Первая — это эндокринная. Она вырабатывает инсулин, который регулирует уровень глюкозы в крови. Вторая […]

До сих пор инсульт остается одним из самых тяжелых и распространенных заболеваний. Согласно статистике, каждый год в мире инсульт развивается у 13,7 миллиона людей. Половина из них живут меньше года. Около половины выживших остаются инвалидами. Наиболее частые причины инсульта: артериальная гипертензия, атеросклероз артерий головного мозга, мерцательная аритмия. Выделяют два основных типа инсульта: Ишемический инсульт – […]

Как и другие, витамины группы В являются незаменимыми макронутриентами: эти биогенные (органические по происхождению) соединения критически важны для обеспечения ряда физиологических процессов. Российский доктор Ольга Лисенкова рассказала о самых распространенных симптомах нехватки витаминов группы B. Фото: freepik По словам Ольги Лисенковой, при дефиците витамина В1 появляется утомляемость, покалывание и онемение конечностей, снижение аппетита, раздражительность, депрессивное […]

Повышенная потливость, или гипергидроз, может значительно снижать качество жизни. Для того чтобы вернуть комфорт, необходимы своевременная диагностика и правильное лечение. Подробнее об этом порталу sb.by рассказал российский врач кандидат медицинских наук Михаил Кутушов. Фото freepik Если вы страдаете от повышенной активности потовых желез, не пытайтесь справиться с проблемой самостоятельно — идите на консультацию к врачу, […]

Зависимость от гаджетов чревата проблемами со зрением, изменением осанки и гиподинамией, заявил врач-невролог Ринат Богданов. Он уточнил, что страх оказаться без доступа к смартфону, так называемая номофобия, зачастую развивается у людей с психологическими проблемами. «Входящим потоком информации мозг перегружается, отвлекается от тех переживаний, которые существуют в реальности. Зависимость от мобильных телефонов напоминает по механизму развитие […]

Малоподвижный образ жизни может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Кроме опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, недостаток подвижности серьезно влияет и на здоровье, особенно женское. Российский врач-микрохирург, мануальный терапевт Руслан Масгутов рассказал, почему малоподвижный образ жизни повышает риск развития миомы матки. Фото: freepik Как отметил Руслан Масгутов, отсутствие физической активности негативно влияет на здоровье и […]

Из-за авитаминоза и дефицита минералов ребенок может страдать в физическом и интеллектуальном планах. Какие именно микроэлементы необходимы для здорового развития малыша? Об этом рассказала Алиса Басеева, российский детский нутрициолог. Иллюстративное фото freepik Специалист подчеркнула, что для здоровья ребенка очень важен магний:  — Он нужен для костей, суставов, мышц, нервной системы. Благодаря ему могут наладиться сон и […]

Имбирь — одно из самых древних растений, используемых для поправки здоровья и улучшения вкуса блюд. Его корень богат витаминами, минеральными веществами и антиоксидантами. Благодаря своим уникальным свойствам имбирь получил широкое применение в кулинарии и медицине. О его благотворном влиянии на человеческий организм рассказала нутрициолог Светлана Синиченко. Фото freepik ♦ Противовоспалительное действие. Имбирь содержит вещество гингерол, которое […]

Многие, отказавшись от курения обычных сигарет, переходят на электронные. Как они могут повлиять на работу желудочно-кишечного тракта, рассказала российский врач-гастроэнтеролог Елена Миронова. Фото Pixabay Врач отметила, что курение электронных сигарет приводит к заболеваниям бронхолегочной, сердечно-сосудистой систем, а также желудочно-кишечного тракта: — Тот дым, который вдыхается из курительной смеси, попадает через пищевод в полые органы ЖКТ. Помимо […]

От каких продуктов стоит отказаться после установки зубных имплантов? Что поможет ускорить заживление? На эти и другие вопросы ответил российский врач — стоматолог-ортопед Дмитрий Пигулевский. Фото freepik Врач посоветовал убирать мобильный телефон во время еды: — Человек, который использует телефон во время трапезы, может отвлечься и переместить пищевой комок на сторону, где была сделана операция. […]

Какие мероприятия необходимы для укрепления зубов, которые стали крошиться? Рекомендации составила российский стоматолог-ортопед Валентина Драчева. Фото freepik Главная причина разрушения зубов — кариес, поэтому в первую очередь важно вести борьбу с вызывающими его микроорганизмами, отметила эксперт. ♦ «Щетка — наш верный меч». Чистите зубы два раза в день по две минуты минимум, разумеется — тщательно. ♦ «Нить […]

Бронхиальная астма — заболевание, которое вынуждает многих людей ограничивать физическую активность. Но регулярные занятия спортом улучшают общее состояние здоровья и укрепляют дыхательную систему. О том, как правильно тренироваться при диагнозе «бронхиальная астма» и снизить риск обострений, рассказала фитнес-тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту Ольга Дерендеева-Куртова. Фото freepik ♦ Контролируйте дыхание и самочувствие. Следите за […]

Марганец — важный микроэлемент, который играет ключевую роль в поддержании здоровья. Подробнее о том, для чего он нужен нашему организму, рассказала нутрициолог Светлана Синиченко. Фото freepik По словам эксперта, марганец участвует в различных биохимических процессах. ♦ Метаболизм углеводов. Марганец помогает организму эффективно использовать глюкозу, тем самым способствуя выработке энергии. ♦ Антиоксидантная защита. Вместе с витамином Е марганец […]

Знаете ли вы, что сухофрукты являются полезной альтернативой сахару. Их можно добавлять в кашу, ПП-выпечку, использовать как перекус между приемами пищи. Российский невролог Сергей Длин рассказал, в чем польза фиников для здоровья. Фото: freepik По словам Сергея Длина, финики — это не просто сладкий фрукт, а настоящий кладезь полезных веществ: — В нем содержатся витамины […]