«Я только проснулся, а уже устал», «Я не чувствую себя отдохнувшим» и «У меня нет ни сил, ни желания идти на работу» – знакомы жалобы? С ними врачи сталкиваются чуть ли не ежедневно. Хорошо, если усталость проходит, но если такое состояние преследует вас уже достаточно долгое время, это повод задуматься. В эфире телеканала ОНТ председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов рассказал, в каких случаях усталость – это признак болезней и какое обследование важно пройти.
Фото: freepik.com
По словам специалиста, упадок сил часто сочетается с сухостью кожи, выпадением волос, отеками лица, рук, нижних конечностей, запорами, зябкостью и ухудшением памяти, а у женщин еще есть нарушение менструального цикла:
– Такие сигналы будут говорить о снижении функции щитовидной железы – гипотиреозе.
Врач рассказал, какое обследование важно пройти при длительной усталости:
– Если у вас долго не проходит усталость, то целесообразно пройти следующее обследование: сдать расширенный анализ крови, посмотреть, нет ли у вас железодефицитной анемии. Также стоит сдать анализы на различные витамины и посмотреть, есть ли у вас недостаток витаминов группы В, калия, кальция и магния, а также стоит сдать анализы на инфекции, передаваемые половым путем.
Если к усталости добавляется жажда, учащенное мочеиспускание, сухость во рту, зуд кожи, изменения остроты зрения, это может быть признаком повышения уровня глюкозы:
– А если замечаете потерю массы тела, снижение аппетита, потемнение в глазах и головокружение при подъеме с кровати, это говорит о надпочечниковой недостаточности.
Медик рассказал, как бороться с такими проблемами:
– Если у вас длительная усталость, то вам необходимо обратить внимание на ваш рацион. В частности, принимаете ли вы достаточное количество белков, жиров и углеводов и ваш определенный калораж дня. Дальше обратите внимание на витаминотерапию, в частности витамины группы В, магний, калий и кальций. Также необходимо следить за вашим режимом дня, то есть смотреть за вашей дозированной физической активностью и, конечно же, избегать стрессов и переутомления.
Нельзя недооценивать недомогание, чтобы не упустить серьезные заболевания. Говорите врачу все, что чувствуете, ведь важна каждая мелочь, заключил Дмитрий Шевцов.
