Чтобы побороть сильную тягу к сладкому, нужно пересмотреть свой рацион и включить в него продукты, богатые углеводами. Такую рекомендацию на своей странице в Instagram озвучила врач-диетолог, эксперт по правильному питанию, директор студии похудения Светлана Кашицкая.
По словам доктора, сильная тяга к сладким продуктам нередко указывает на нехватку углеводов в организме.
– Если сладкого хочется изо дня в день, это значит, что организм сигнализирует о нехватке в рационе углеводов. Поэтому начиная с завтрашнего дня вы должны прекратить есть на завтрак яйца и творог, – обратила внимание Светлана Кашицкая.
Диетолог отметила, что лучшим завтраком являются каши.
– Нужно начинать употреблять каши и ввести два фруктовых перекуса. Не хотите кашу на завтрак, значит, перенесите ее на обед, – добавила Светлана Кашицкая.
К слову, ранее диетолог сообщила, что тяга к сладкому может указывать на дефицит некоторых веществ в организме. Также, по словам врача, желание съесть сладкие продукты часто возникает на фоне голодания в течение дня и приема пищи вечером. Подробнее об этом мы писали в материале по ссылке.
Фото: pixabay.com
