После длительных праздничных застолий нашему организму просто необходима разгрузка. Врач-диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram поделилась рецептом салата, который поможет избавиться от набранных лишних кг.
Фото: pixabay.com
Специалист отметила, что салат «Щетка» очищает кишечник от шлаков, восстанавливает микрофлору, избавляет от отеков благодаря выводу лишней жидкости, ускоряет отток крови, очищая сосуды от холестериновых отложений:
– Он также улучшает обменные процессы и снижает аппетит, доставляет в организм микроэлементы, которые улучшает работу ЖКТ. Кроме того, способствует снижению веса, нормализует уровень гемоглобина, укрепляет иммунитет, нормализует работу печени и почек. Приготовление займет не более 10–15 минут.
Из ингредиентов понадобится 300 г моркови, 300 г сырой свеклы, 300 г белокочанной капусты, лимонный сок, соль по вкусу.
– Для начала снимите верхние листья с капусты, а после пошинкуйте ее ножом. Затем помните ломтики в глубокой чашке, добавьте немного соли. Свеклу и морковь натрите на крупной терке. Смешайте все ингредиенты и приправьте по вкусу лимонным соком, – поделилась диетолог.