Рак — это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть организма. Используются также такие понятия, как злокачественные опухоли и новообразования. Одним из характерных признаков рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы.Рак касается всех — молодых и пожилых, богатых и бедных, мужчин, женщин и детей — и представляет собой огромное бремя для пациентов, семей и обществ. Рак затронул семьи как минимум 270 тысяч белорусов. Именно столько человек в Беларуси сегодня состоят на учете в связи с онкологическими заболеваниями. Еще 50 тысяч новых случаев врачи выявляют ежегодно. У нас в районе в настоящее время состоит на учете 415 человек, из которых прожили 5 и более лет 229 человек (55,2%). Ежегодно в районе регистрируется около 60—70 случаев впервые выявленных онкологических заболеваний. При этом около 20 % из всех впервые зарегестрированных раковых заболеваний выявляются в поздней стадии Смертность от онкологических заболеваний в мире растет из года в го, и находится на втором месте после сердечно-сосудистых болезней среди всех причин. Более того, как показывает статистика, за последние 20 лет рак значительно “омолодился”. Другими словами, молодые люди и люди среднего возраста стали болеть чаще, по сравнению с предыдущим временным отрезком. Однако многие из этих случаев смерти предотвратимы. От 30% до 50% раковых заболеваний можно избежать, если вести здоровый и активный образ жизни, делая выбор в пользу отказа от употребления табака, злоупотребления алкоголем. Другие онкологические заболевания могут быть выявлены на ранней стадии, и такие пациенты могут пройти терапию и вылечиться.
В чем же причина? С чем связано, что, казалось бы, молодой и крепкий организм дает сбой и начинает развиваться смертельно опасное заболевание?
Причины рака, медицинский аспект. Известны факторы, которые могут значительно увеличивать вероятность развития отдельных онкологических заболеваний. К основным причинам относятся: воздействие физических факторов — солнечный свет, высокая температура, ионизирующее излучение, химические канцерогены, например, бензпирен, формальдегид и так далее, мутации в геноме клетки, вирусная природа (доказано, что вирус папилломы человека может вызывать ряд онкологических патологий).Те или иные опасные химические вещества либо физические факторы воздействия могут попадать в организм вследствие комплексных факторов. Например, привычка табакокурения или малоподвижный образ жизни приводят к цепочке вредных воздействий, которые в итоге значительно увеличивают вероятность заболеть целым рядом онкологических заболеваний, таких как: рак легких или рак языка. Итак, чтобы не заболеть раком, что надо
делать, что употреблять в пищу и к каким врачам обращаться? Рассмотрим детальнее. Что делать чтобы не заболеть раком: общие правила для профилактики онкологии?
Специфической профилактики в онкологии не существует. Это связано с тем, что причины и механизм развития атипичных клеток, их перерождения и бесконтрольного роста, до конца не изучены, а большое значение играет прямое нарушение работы генов.
Очень важно для дальнейшего прогноза, на какой стадии было выявлено заболевание. Поэтому в современной медицине и профилактике онкологии ключевым фактором в успехе лечения является раннее выявление рака. Все мировые институты и лучшие клиники значительное внимание уделяют вопросам скриннинга и исследований в области ранней диагностики онкологии. Кроме этого, очень много зависит от пола, возраста, места проживания человека и еще множества разнообразных параметров. Тем не менее, есть ряд общих рекомендаций и советов, которые помогут минимизировать риск заболевания.
Профилактика рака молочной железы. Всем женщинам старше 50 лет необходимо раз в 2 года делать маммографию. Это связано с тем, что наиболее распространенной онкологической патологией у женского пола является рак молочной железы. Если есть модифицирующие факторы — курение, прием гормональных средств или заболевание раком молочной железы у родственников, рекомендуется делать маммографию после 40 лет раз в год. Не менее важным фактором является регулярное самообследование молочных желез женщиной. Зачастую это помогает найти патологический очаг и вовремя обнаружить неладное. Если же есть уплотнение в груди и общие симптомы — слабость, утомляемость, озноб, следует немедленно обратиться к врачу общей практики, гинекологу.
Профилактика рака легких и бронхиального рака. Независимо от пола, возраста и других параметров всем курильщикам рекомендуется раз в полгода проходить обзорную рентгенографию органов грудной полости или компьютерную томографию дыхательного аппарата. По данным Всемирной организации здравоохранения, среди заболевших раком легких более 80% — курильщики. В табачном дыме содержится более 400 вредных веществ, многие из которых гипотетически могут вызывать рак. Кроме этого, присутствует также пагубное влияние раскаленных микрочастиц, которые содержатся во вдыхаемом дыме. Эти частицы повреждают слизистую оболочку бронхов. Поэтому, если человек не может отказаться от пагубной привычки — ему надо будет проходить регулярные обследования. Онкологические заболевания бронхо-легочного аппарата очень часто протекают бессимптомно на начальных стадиях, поэтому какого-либо специфического признака рака легких не существует. Если же больной заметил недомогание, кашель на протяжении длительного периода и кровохарканье, то вероятнее всего, болезнь уже распространилась на соседние ткани.
Рак шейки матки. На втором месте по распространенности среди женщин идет рак шейки матки. Данная патология показательна тем, что у нее есть 100% доказанная этиология, рак вызывает ВПЧ (вирус папилломы человека). Поэтому всем женщинам рекомендуют проходить скриннинговый тест на ВПЧ как минимум раз в 2-3 года. Первыми симптомами рака шейки матки могут быть кровотечения из половых путей, сбой менструального цикла и тянущие боли внизу живота. С такими симптомами следует сразу обращаться к гинекологу, при этом после обследование делается соскоб слизистой матки с последующим гистологическим анализом.
Профилактика меланомы. По данным Европейского центра мониторинга онкологических заболеваний, темпы роста заболеваемости меланомой растут, опережая другие опухоли. В частности, это связывается с увеличивающимся потоком туристов из умеренного климатического пояса (Европа, СНГ и так далее) в тропические страны. Так, по статистике ВОЗ, каждый час в мире от меланомы умирает один человек. Меланому следует дифференцировать от рака кожи, ведь пятилетняя выживаемость при нем — 90%, в то время, как при меланоме — 10%, это одна из наиболее агрессивных и злокачественных опухолей. Это связано с ее ранним метастазированием и резистентностью к химиотерапии. Основной причиной развития меланомы является гиперинсоляция, то есть излишнее облучение кожи солнечным светом, неважно естественный это загар или инсоляция в солярии. Итак, что делать, чтоб не заболеть раком кожи или меланомой? Профилактика меланомы связана с адекватным отношением к загару и использование защитных средств. Так, белокожим людям, особенно светловолосым, рекомендуется загорать не более получаса, желательно в утренние и вечерние часы (с 7 до 10 часов утра, и с 17 часов вечера). Если речь идет об экваториальных широтах (Египет, Арабские Эмираты), лучше весь день находиться в тени и наносить на кожу защиту от ультрафиолета не менее 30+. Бить тревогу и обращаться к дерматологу или онкологу в поликлинике следует, если обнаруживается новая родинка, либо если изменяется ее форма. Особое внимание следует уделять изменению цвета пигментации родинки, бугристость на ее поверхности или изъязвление.
Профилактика колоректального рака. Одним из наиболее распространенных онкологических заболеваний у мужчин старше 50 лет является рак ободочной и прямой кишки. В этом возрасте рекомендуется не реже, чем раз в год сдавать иммуногистохимический тест на скрытую кровь в кале. Кроме этого, раз в два года проходить эндоскопические обследования — процедура видеокапсульного мониторинга либо колоноскопию. Начальные симптомы колоректального рака обычно стерты, или проявляются общим недомоганием, периодическими повышениями температуры, быстрой усталостью в течение дня.
Как жить, чтобы не заболеть раком: общие рекомендации по питанию и образу жизни. Кроме профилактических скриннингов и методов раннего выявления болезни, снизить вероятность заболеть онкологией можно с Iпомощью коррекции образа жизни. Так, физическая активность и подвижный образ жизни значительно снижают этот риск. Многих людей волнует вопрос, как питаться, чтобы не заболеть раком? Универсального рецепта нет, однако, есть несколько рекомендаций, которые доказано снижают вероятность онкологических заболеваний. По многочисленным исследованиям, снижение потребления животных жиров и сахара позволяет значительно снизить риск развития колоректального рака. Особенно много канцерогенов содержится в жареном картофеле. Рекомендуется потреблять много клетчатки, растительных жиров и белков, сложных углеводов. Полезны также свежие овощи и фрукты, растительные масла, в которых содержатся антиоксиданты, снижающие активность свободных радикалов и других опухолевых агентов.
Подводя итог, можно сказать, что многих людей волнует вопрос, как жить, чтобы не заболеть раком. И позитивный факт заключается в том, что соблюдая некоторые рекомендации и простые правила, можно значительно скорректировать риски. Правильное питание и образ жизни, пользование медицинскими услугам, ежегодная диспансеризация и сотрудничество с врачом общей практики — участковым — вот столпы на которых базируется здоровье современного человека.
Н.Ф.Шнайдер.