В Беларуси, как и во многих странах, за последние два десятилетия отмечается устойчивый рост заболеваний, поражающих систему кровообращения. Информация об этом размещена на сайте РЦГЭиОЗ в связи с ежегодным Всемирным днем сердца, отмечаемым 29 сентября.
Специалисты констатируют, что с 2000 по 2020 год заболеваемость болезнями системы кровообращения (БСК) в стране увеличилась почти вдвое. Наиболее распространены артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные заболевания. Параллельно с ростом заболеваемости БСК увеличиваются показатели смертности и инвалидизации населения.
По мнению экспертов, данная тенденция вызвана комплексом факторов, включая старение населения, социально-экономическую ситуацию, рост психоэмоционального напряжения, урбанизацию, недостаточную физическую активность, изменения в питании и образе жизни, наличие вредных привычек и отсутствие мотивации к ЗОЖ.
Ключевыми факторами риска для сердечно-сосудистых заболеваний являются повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина, нарушения липидного обмена, повышенный уровень глюкозы в крови, генетическая предрасположенность, чрезмерное потребление соли, курение, употребление алкоголя, нездоровое питание, гиподинамия, лишний вес, стресс и депрессия. Наличие даже одного фактора риска повышает смертность в возрасте 50–69 лет в 3,5 раза, а сочетание нескольких факторов – в 5–7 раз.
Врачи ВОЗ считают, что снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на две трети достижимо за счет изменения образа жизни, включая правильное питание, ограничение соли, контроль артериальной гипертензии и отказ от курения. Развитие лекарственной терапии может обеспечить лишь треть снижения смертности.
Рекомендуется уделять 30 минут умеренной физической активности пять раз в неделю для снижения риска заболеваний сердца и инсульта.
Также важно обогатить рацион фруктами и овощами, готовить полезную пищу для детей, ограничить потребление соли до 5 г в день, контролировать размер порций и запретить курение в доме. При благоприятной наследственности рекомендуется измерять уровень холестерина и глюкозы с 35 лет, при неблагоприятной – с 20 лет.
