Закончилась холодная зима, и впереди нас ждет теплая погода. Вместе с первым теплом в нашу жизнь врывается сезон пикников, шашлыков и разных веселых выездов на природу. Врач-диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram рассказала, как провести сезон пикников в удовольствие и без вреда для фигуры.
Фото: pixabay.com
⠀
Как правило, пикник – это не только душевная компания, заводная музыка, невероятный аромат шашлыка, но и переедание, тяжесть, дискомфорт в желудке, а там и до пары лишних килограммов недалеко, отметила специалист. Диетолог объяснила, почему так происходит:
– Во время пикника и застолий хочется попробовать все и сразу – и это не всегда полезные продукты: жирное мясо, колбаса, пироги, сладости, майонез и другие соусы, острые специи и соль.
⠀
В мясных продуктах очень много белка, обратила внимание Светлана Кашицкая:
– Конечный продукт распада белков – это аммиак, который при нормальной работе печени выводится из организма. Но если его становится слишком много, то орган перестает нормально выполнять свои функции и очищать организм от токсинов.
⠀
Диетолог добавила, что вместе с вредными продуктами в организм попадают жиры:
– Когда их становится слишком много, печень начинает накапливать их внутри себя. Вес растет.
А еще – при всем изобилии блюд на пикнике – хочется пригубить немного вина или чего-то покрепче, притом что алкоголь тоже не способствует снижению веса, заключила специалист.
