Обычно полагают, что дневная сонливость – это результат недостатка сна или каких-либо нарушений в режиме. Однако, корни проблемы могут быть гораздо глубже. Российский врач, Ольга Лисенкова, пролила свет на факторы, вызывающие сонливость в дневное время.
Первым фактором является резистентность к инсулину.
«Инсулин играет ключевую роль в усвоении глюкозы клетками, позволяя им получать энергию,» – объясняет Ольга Лисенкова. – «Без инсулина, только мозг способен извлекать энергию из глюкозы. Для всех остальных органов и тканей инсулин необходим. Каждый раз, когда мы едим, уровень инсулина повышается. Если это происходит постоянно, в течение всего дня, уровень инсулина остается высоким. Клетки организма теряют чувствительность к нему, становятся резистентными. В результате, глюкозы много, но клетки с трудом могут ее усвоить, так как игнорируют инсулин. Поэтому люди, которые переедают, как правило, имеют лишний вес и постоянно ощущают усталость и сонливость».
Вторая причина – недостаток железа.
По словам Ольги Лисенковой, одним из первых симптомов дефицита железа является ощущение хронической усталости и слабости. Это связано с тем, что кислород недостаточно доставляется к клеткам, что снижает уровень энергии, необходимой для выполнения ежедневных задач. Кроме того, врач добавила, что из-за недостатка кислорода в мозге могут возникнуть трудности с концентрацией, запоминанием информации и мыслительными процессами.
Третья причина – гипотиреоз.
«Гипотиреоз часто развивается на фоне воспаления щитовидной железы, когда иммунная система атакует собственные клетки щитовидной железы,» – отметила Ольга Лисенкова. «Это постоянное воспаление приводит к нарушению работы щитовидной железы и развитию гипотиреоза».
Ольга Лисенкова подчеркнула, что от щитовидной железы зависит множество процессов в организме, включая работу мозга:
«Выраженный гипотиреоз может привести к ухудшению когнитивных функций. Люди жалуются на постоянную сонливость и слабость, проблемы с памятью, рассеянность и трудности в выполнении привычной работы».
Фото: freepik
