1 октября с 11.00 до 12.00, позвонив по телефону 8 (0232) 51-08-71, вас проконсультируют специалисты отделения ранней медицинской реабилитации постинсультных больных областного клинического госпиталя ветеранов Отечественной войны.
С 9.00 до 10.00 звоните по телефону 8 (0232) 33-57-82, 33-57-24 — о здоровье пожилых людей вам расскажут врач по медпрофилактике и психолог отдела общественного здоровья областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.
Физическая активность — единственный способ профилактики потери мышечной массы тела. Эти изменения приходят с возрастом. Поэтому ВОЗ рекомендует пожилым людям на физическую активность средней интенсивности отводить минимум 10 минут в день, а также два раза в неделю заниматься усиленно по 30 минут. Важно, не забывать об упражнениях на баланс — ведь это профилактика падений.
Как рассказала врач по медицинской профилактике областного ЦГЭ и ОЗ Екатерина Толкачева, каждый человек пожилого возраста имеет дефицит питания. Дело не в том, что люди недоедают. Из-за болезней пища перестает правильно усваиваться. Поэтому так важно ежедневно употреблять не менее 500 граммов свежих овощей и фруктов.
До 75% людей в возрасте имеют когнитивный дефицит или ослабление памяти и внимания. Крайняя степень — деменция, когда человек не может самостоятельно жить и обслуживать себя. Поэтому так важно диагностировать нарушения на ранней стадии.
Поможет в этом простой тест: нарисуйте часы, которые показывают десять минут двенадцатого. Если ваш пожилой родственник не может справиться, ему следует обратиться к врачу.
Источник: http://gp.by
© Правда Гомель