В Беларуси с приходом холодов начинается период гололедных травм и отморожений. Во многих случаях их можно было бы избежать, соблюдая ряд простых мер предосторожности.
Как избежать травм и обморожений рассказали в Октябрьской ЦРБ.
Основной способ профилактики гололедных травм зимой – осмотрительность при передвижении по тротуарам, пешеходным дорожкам, пешеходным переходам, особенно при наличии снежных заносов и гололеда. Но, если произошло падение, то необходимо падать на бок, по возможности оценив место падения, чтобы не получить дополнительные повреждения. Затем через прохожих или других лиц вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение.
В результате воздействия низкой температуры может наблюдаться местная холодовая травма – отморожения, ознобления и общая – замерзание (переохлаждение).
Одежда по погоде, пожалуй, один из самых надежных способов перенести зимние морозы и избежать простудных заболеваний, а то и отморожения. Одежда в холода должна состоять из трех слоев. Первый, самый ближний к телу, — из натуральных тканей (лен, хлопок), плотно прилегающий к телу для уменьшения потери тепла. Второй и третий слои одежды должны быть несколько свободными и создавать воздушную прослойку, которая удерживает тепло и очень хорошо согревает. Обтягивающие джинсы, тесные куртки-пальто-дубленки ухудшают циркуляцию крови в кожных покровах и способствуют переохлаждению. Вместо перчаток берем рукавицы, шапка и шарф обязательны, ведь при их отсутствии не спасет никакой капюшон. Обувь годится только утепленная, свободная.
Дальние прогулки, особенно в одиночку, при сильном морозе нежелательны. И прячьтесь от ветра – вероятность отморожения и переохлаждения на ветру значительно выше, как и при повышенной влажности. Это значит, что если снег попал на открытые участки тела, то его нужно стряхнуть. Если промокли варежки или промочили ноги, то немедленно ступайте домой, переодеться и принять теплую еду или питье.
На морозе не пейте алкоголь! Помните, что он расширяет сосуды, повышает теплопотери организма и быстрее приводит к переохлаждению. Если человек находится в адекватном состоянии, он способен найти возможность себе помочь даже в самой сложной ситуации. Под воздействием алкоголя можно получить отморожение, даже если настоящего мороза и нет.
Соблюдайте эти правила и наслаждайтесь зимней красотой без вреда для здоровья!
