Индийские ученые из медицинского колледжа Kasturba обнаружили благоприятное влияние бананов на состояние гипертоников. Специалисты уверяют, что ежедневное употребление в пищу двух бананов может обеспечить снижение давления на целых 10%, сообщает Express.
Употребление в пищу бананов – эффективный способ контролировать артериальное давление и снижать повышенное. Подобный гипотензивный эффект эксперты связывают с действием калия, которым насыщены бананы. В одном фрукте содержится около 420 мг этого минерала.
«Пища, наполненная калием, важна для контроля давления, поскольку калий уменьшает воздействие на организм натрия», – уверяют специалисты.
Кроме того, калий помогает уменьшить напряжение в стенках кровеносных сосудов, что ещё больше снижает кровяное давление. Названы и другие богатые калием продукты: абрикосы и абрикосовый сок, авокадо, грейпфруты, зелень, грибы, апельсины, горох, картофель, помидоры, чернослив.
Источник: http://gp.by
© Правда Гомель