Нет времени на тренажерный зал? Лучшие упражнения с собственным весом, которые трансформируют тело за 4 недели

Не у всех есть время на тренажерный зал, но это не повод отказываться от спортивной фигуры. Наше тело идеально приспособлено для работы с собственным весом — это естественная и безопасная нагрузка. На канале про здоровый образ жизни рассказали, как трансформировать тело за 4 недели с помощью тренировок с собственным весом. Каковы преимущества тренировок с собственным […]

Продолжить чтение

Команда Октябрького района приняла участие в спартакиаде работающей молодежи на Кубок председателя облисполкома

Заряд позитивных эмоций, хорошего настроения, бодрости получили наши ребята от состязаний и приобрели новых друзей

Продолжить чтение

В Октябрьской районной гимназии прошел турнир по футболу и соревнования в жонглировании теннисным мячом

⚽️В рамках Недели спорта и здоровья в Октябрьской районной гимназии прошел турнир по футболу среди мальчиков и соревнования в жонглировании теннисным мячом среди девочек 6 классов. 🏀В течение всей недели школьники будут соревноваться в разных дисциплинах: волейбол, футбол, баскетбол и лёгкая атлетика. 🏓Каждое соревнование станет не только способом определить сильнейших, но и поводом для дружбы, […]

Продолжить чтение

Золотой старт учебного года ГУ «ДЮСШ Октябрьского района»: триумф Миланы Шестак в «Лиге Храбрых»!

Сентябрь, а с ним и новый учебный год, ещё только вступили в свои права, а наша спортсменка уже успела завоевать высокую награду на областном турнире В областном отборочном турнире «Лига Храбрых» по борьбе вольной среди юношей и девушек 2010-2011 годов рождения, состоявшемся 4-5 сентября в городе Гомель, приняла участие спортсменка ГУ «ДЮСШ Октябрьского района» Милана […]

Продолжить чтение

Легкость в теле и жизни. В Октябрьском открылась студия пилатеса

Буквально на днях в Октябрьском открылась студия пилатеса, которая готова принять посетителей, желающих включать на тренировках свои мышцы, кто хочет научиться правильно ходить, сидеть, лежать, дышать, словом, двигаться с пользой для здоровья, чтобы каждый шаг и вдох помогали, а не мешали и не причиняли боль. Владелицей студии стала Нина Зеньковская из райцентра. Многодетной маме четверых […]

Продолжить чтение

Японская ходьба набирает популярность: 8 тысяч шагов заменяют 20 тысяч обычных

В мире фитнеса растет популярность японской интервальной ходьбы — метода, который может стать спасением для тех, кто не любит бег, но хочет оставаться в форме. Как пишет The Times, всего 30 минут в день такой тренировки могут заметно улучшить здоровье и физическую форму. Суть метода Принцип прост: три минуты быстрой ходьбы сменяются тремя минутами спокойного шага. Такой […]

Продолжить чтение

Белорусы взяли три золота в первый день международного турнира по самбо в России

Белорусские самбисты завоевали шесть наград на старте международного турнира памяти заслуженного тренера СССР М.Г. Бурдикова, сообщает корреспондент БЕЛТА. Соревнования проходят в городе Кстово Нижегородской области. В первый день турнира до финалов в своих весовых категориях дошли трое представителей Беларуси, каждый из них в итоге стал обладателем золотой медали. Анфиса Копаева (до 50 кг) победила местную […]

Продолжить чтение

Сборная Беларуси по мини-футболу заняла третье место на турнире в Таиланде

Соревнования CONTINENTAL FUTSAL CHAMPIONSHIP завершились сегодня, 3 августа. В поединке за бронзу наши соотечественники встречались с командой Китайского Тайбэя и выиграли — 6:1.По дублю сделали Владислав Селюк и Андрей Семенюк, по разу отличились Юрий Дубков и Владислав Бреднев. Гол престижа за соперников отквитал Вей-Тай Танг.Судьи: Вишал Вайя (Индия), Наттакит Хинтуа. Третий судья: Порннаронг Гайрод. Судья-хронометрист: Бенджапол […]

Продолжить чтение

Сегодня 1 августа — День Белорусских студенческих отрядов

В рамках этого солнечного дня для ребят был организован волейбол под эгидой «Вместе с БСО». Бойцы студенческих отрядов Октябрьского района и актив района сразились в спортивной командной игре на площадке. Участники были награждены подарками с символикой БСО.

Продолжить чтение

Президент МОК допустила участие россиян и белорусов в Олимпиаде-2026 в Милане

Международный олимпийский комитет рассматривает возможность допуска белорусских и российских атлетов к участию в зимней Олимпиаде 2026 года. Об этом сообщает sb.by со ссылкой «Беларусь 1». Глава МОК Кирсти Ковентри заявила, этот вопрос должен быть рассмотрен на заседаниях комитета, которые пройдут в сентябре и декабре. Однако, по словам главы МОК, двигаться следует в том же направлении, что и […]

Продолжить чтение

Белорусские легкоатлеты выиграли более 70 наград матчевой встречи команд Союзного государства

В Бресте завершилась матчевая встреча молодежных команд Союзного государства по легкой атлетике, сообщает корреспондент БЕЛТА. Участие в соревнованиях приняли легкоатлеты двух возрастных категорий. Во второй и заключительный день турнира наши ребята выиграли 35 медалей — 11 золотых, 7 серебряных и 17 бронзовых. Победы среди юношей и девушек до 18 лет одержали наши Антон Буйницкий (200 […]

Продолжить чтение

Стрелок Ливанцов принес Беларуси первую медаль олимпийского фестиваля в Скопье

Белорусский стрелок Арсений Ливанцов стал призером Европейского юношеского олимпийского фестиваля, который проходит в Северной Македонии. Об этом сообщили БЕЛТА в пресс-службе НОК. Наш спортсмен завоевал бронзовую медаль в стрельбе из пневматической винтовки на 10 м, в финале белорус набрал 415,9 балла. Победу на ЕЮОФ одержал Акош Марта из Венгрии (418,1), вторым стал словенец Максимилиан Жарич […]

Продолжить чтение

Октябричанин Евгений Креч с 1 местом в республиканских соревнованиях по кросс-триатлону «Кубок Полесья»

В Гомеле прошли республиканские соревнования по триатлону. Спортсмены со всей Беларуси съехались в Гомель для того, чтобы побороться в республиканских соревнованиях по кросс-триатлону «Кубок Полесья». Более 100 профессионалов и любителей показали самые высокие результаты. Кубок Полесья проводился на Волотовском озере уже в четвёртый раз и уже успел зарекомендовать себя как самое зрелищное спортивное событие лета. […]

Продолжить чтение

Литвинчук взяла золото чемпионата Беларуси в байдарке-одиночке на 1000 м

На гребном канале в Заславле завершен четвертый соревновательный день открытого чемпионата Беларуси по гребле на байдарках и каноэ 2025 года, сообщает корреспондент БЕЛТА. Первым финалом вечерней программы 11 июля стал решающий заезд женских байдарок-одиночек на дистанции 1000 м. Победу с результатом 3 мин. 56,483 сек. одержала Марина Литвинчук, которая является действующим призером чемпионата мира в […]

Продолжить чтение

Для спортсменов и любителей. В Беларуси планируют проводить больше соревнований по активному туризму

В Беларуси планируется проводить больше соревнований по активному туризму. Об этом на пресс-конференции «Перспективы активного туризма в Беларуси: от идей к реализации» сообщила исполняющий обязанности председателя общественного объединения «Республиканский туристско-спортивный союз» Галина Вашкевич, передает корреспондент БелТА. К мероприятиям намерены привлекать широкий круг участников — не только спортсменов, но и новичков, любителей активного отдыха, семьи. Галина Вашкевич […]

Продолжить чтение

Белоруски Кузьменкова и Штыхецкая стали призерами Кубка сильнейших в многоборье

Белорусские спортсменки завоевали две медали во второй день Кубка сильнейших спортсменов по спортивной гимнастике, который проходит в Москве, сообщает корреспондент БЕЛТА. В пятницу, 4 июля, состоялись соревнования в многоборье среди женщин и юниорок. В женском зачете наша Ульяна Кузьменкова показала пятый результат (48,666 балла), уступив четырем гимнасткам из России. Согласно регламенту, призерами в одном виде […]

Продолжить чтение