Тяжелеют и отекают ноги в течение дня? Невролог показал комплекс упражнений, который поможет наладить кровоток
К вечеру ноги тяжелеют, отекают, а обувь начинает жать — это первые сигналы, что кровоток в ногах нарушен. Но ситуацию можно исправить простыми упражнениями: они помогут избежать варикоза и постоянной боли. Российский невролог Сергей Длин рассказал об эффективной гимнастике для стоп. Первое упражнение — Вытяните ноги и медленно тяните носки на себя, а потом от себя — будто давите на педаль. Делайте плавно, без […]
Продолжить чтение