Уроки бодрости от старшего поколения Октябрьщины
Пока мы ищем мотивацию в приложениях для фитнеса, люди серебряного возраста, постоянные посетители Октябрьского ТЦСОН просто берут палки и выходят на улицу. Скандинавская ходьба (или «финская ходьба») для пожилых людей — это не просто «активный отдых», а целая философия долголетия. Вот почему это гениально просто и эффективно:✅Доступность. Не нужен тренажерный зал или абонемент. Нужны только […]
Продолжить чтение