Фитнес-тренер подсказал упражнение, которое устранит боль в пояснице
Часто сталкиваетесь с болями в пояснице из-за долгого сидения за компьютером? Сложно разогнуть спину? Фитнес-тренер Андрей Гаврилов рассказал, какое упражнение поможет избавиться от озвученных проблем со здоровьем. По словам фитнес-тренера, если у вас болит поясница, то необходимо проверить грушевидную и запирательную мышцы. — У многих они перенапряжены или ослаблены в попытках стабилизировать тазобедренный сустав. Чтобы убрать симптомы, […]
Продолжить чтение