Одни устремились в парикмахерские и салоны красоты, другие нашли новую интересную диету, третьи пообещали себе устраивать вечерние пробежки или начали заниматься спортом. Не секрет, что физическая активность благотворно влияет на человека. Очередной сериал или скандальное ток-шоу, плотный ужин или булочка с маслом не принесут того удовлетворения, которое может дать регулярные занятия спортом. Можно просто начать с малого: совершать каждый день пешие прогулки, делать легкую зарядку и минимальные упражнения хотя бы пять минут. И вы увидите, как начнете меняться. Ведь преодоление собственной лени – это уже в какой-то степени самосовершенствование, развитие. А еще плюс ко всему организм становится выносливее, улучшается состояние тела, повышается настроение и в целом бодрость духа.
Заниматься дома или в зале – каждый решает сам. Но гораздо эффективнее приходить в форму в компании единомышленников. Любое дело спорится вместе с людьми, которых объединяет общая цель.
Каких-то десять лет назад представительницы прекрасного пола нашего горпоселка не имели возможности заниматься улучшением физической формы под руководством инструктора. Данное спортивное направление у нас совсем не было развито. Сейчас же ситуация другая, что не может не радовать. В физкультурно-оздоровительном комплексе представительницы прекрасного пола могут не только плавать и отдыхать в сауне, но и заниматься фитнесом в удобном зале. Отличный вариант для активного отдыха всей семьей.
Силовые тренировки, подъем гантели – уже давно удел не только мужчин. Доказано, что активное жиросжигание происходит с использованием дополнительных весовых приспособлений. Конечно, все должно быть в меру и постепенно. Делать упражнения при помощи тренажеров, гантели, утяжелителей и другого спортивного инвентаря можно в молодежном культурно-спортивном центре.
Замечательная возможность для женщин улучшить свою физическую форму есть в детской школе искусств. На базе данного учреждения работает эстетическое отделение для врослых. Здесь представительниц прекрасного пола могут научить танцу живота. Наравне с фитнесом и гимнастикой танец живота формирует пропорциональность и красоту женского тела, но при этом принципиально отличается от простых тренировок. Гибкость, пластика, грация, красивая осанка, терапевтический эффект – достоинства данного вида танца можно перечислять бесконечно.
Так что, дорогие женщины, все в ваших руках. Вкусно есть, сидеть на диване и жаловаться на свою фигуру или заняться спортом, скорректировать питание и красиво выглядеть? Когда вы ответите на этот вопрос, вы решите, что делать дальше.
Ирина ЛЕШКОВА.
Фото автора.
На снимке: участницы коллектива «Эдельвейс» детской школы искусств знают, что восточные танцы – это не только красиво, но и полезно.
