Какие продукты богаты магнием – употребляйте их, если хотите иметь здоровое сердце, кости и нервную систему
Магний необходим для нормальной работы множества процессов в организме, поэтому важно не допустить его дефицит. Какие продукты содержат большое количество этого минерала, порталу sb.by рассказала российский нутрициолог международного класса Наталья Тюрькина. Эксперт отметила, что магний содержится во многих продуктах питания: – Особенно высока концентрация магния в орехах и семенах. В жареных орехах концентрация выше, т.к. в них испарилась […]
Продолжить чтение